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2020-10-27 12:24:11 moon 0

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  对于睡眠姿势有不同的看法,这令人困惑。。一些研究指出,由于地球磁场的影响,当人们睡觉时,他们采用头朝北、脚朝南的方向,这样磁力线就能顺利地穿过人体,这样就能最大限度地减少地球磁场的干扰。。然而,中国古代养生科学家认为,人的睡眠方向应该随着春、夏、秋、冬的交替而变化。唐代名医孙思邈在《千金方》中提到“一般人春夏卧东方,秋冬卧西方”。"。这是因为“四季之气强而卧”。因为中医的五季对应着五个方向,所以有春东、夏南、夏中、秋西、冬北的理论,所以睡觉的姿势也对应着当时的节气。

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  6、咬紧牙关,感觉脸颊肌肉紧绷,然后逐渐放松。

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  第二,提高睡眠质量

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